距离中考、高考还有1个月左右时间，初三、高三学生已进入冲刺阶段。近日，湖北孝感一中高考班学生复习时集体打吊瓶补充氨基酸一事引起热议。记者采访了我市的几名医生，他们的意见挺一致：打吊瓶弊大于利。医生们告诉记者，除了打氨基酸外，民间给考生增加体能补充营养的方法还有很多，比如吃膏方、吃药、吸氧等，这些办法管用吗？医生是如何给自家的孩子做好考前后勤保障的？

李惠利医院营养科副主任营养师金科美：

一袋氨基酸相当于一瓶牛奶和一个鸡蛋

李惠利医院营养科副主任营养师金科美对打吊瓶补充氨基酸持否定态度。她告诉记者，氨基酸是由蛋白质转化的，是不可或缺的营养物质，但“氨基酸注射液”是一种处方药物，主要针对因为低蛋血白症营养严重不良的患者。只有在患者身体状况极度虚弱、无法摄食的时候，医生才可能开出打吊瓶的药方，而一般的患者都以口服氨基酸为主。

“一袋氨基酸的营养价值，也就相当于一瓶牛奶和一个鸡蛋。”金科美说，身体健康的正常人，随意注射氨基酸，可能造成蛋白质摄入过多，加重肝脏、肾脏负担，绝对有害无益。

氨基酸在营养品中也很常见。金科美说，这些年考前补品很多，比如三勒浆、脑轻松、21金维他、安神补脑液……简直可以组成一串“那些年，我们一起吃过的高考补品”。她觉得，再高端的营养品，其中的营养成分也都可以从日常膳食中吸取到，除了特别挑食的孩子外，一般不推荐吃。有些营养品中还含有激素，对孩子反而有副作用。 “我的孩子还小，从不吃这些，以后也不会吃，身边的同事，也从没听说给孩子吃营养品的。”金科美说。

市妇儿医院儿保科主任吕兰秋：

变着法儿做早餐，八宝粥上翻花样

身为市妇儿医院儿保科主任的吕兰秋，在儿童及青少年营养上颇有研究。她的女儿今年也要参加中考，做妈妈的当然少不了操心。和身边的多数同事一样，吕兰秋从不给孩子吃营养品，她的办法是在一日三餐上下功夫。

“每年都有很多家长问我，考前应该补什么？真的很难讲，而且操作性不强，你不可能一边按计算器一边给孩子做饭。”吕兰秋说，她的实践经验是做孩子爱吃的，并且多翻花样，既保证蛋白质、维生素、碳水化合物等营养均衡摄入，又让孩子吃不厌。

吕兰秋觉得，一日三餐中早餐最重要，她女儿的早餐，一星期几乎不重样。牛奶和鸡蛋是必需的，然后菜泡饭、粥、水饺、馄饨、包子等主食轮流上。

吕兰秋还有一个经验，就是在粥上做文章。“做各种各样的八宝粥，家里多备点五谷杂粮，每天挑几样做不同的口味，今天做咸的，明天做甜的，但总体味道要清炎。”吕兰秋说，她家常做这样的“爱心粥”，操作起来很方便，女儿也喜欢。

李惠利医院神经内科主任、主任医师汪咏秋：

医生不会让孩子专门吸氧提神

李惠利医院神经内科主任、主任医师汪咏秋最近时而会看到有家长带着孩子到急诊室吸氧，说是为了提神。有的孩子没时间到医院吸氧，就买了便携式吸氧器，在家里吸。对此，她的态度是“不推荐”。

汪咏秋告诉记者，理论上，吸氧可以使血液中氧浓度增加，从而提升神经细胞活跃程度，确有提神的作用。但这个效果究竟有多大，能维持多久，不好说。此外，吸氧也不是越多越好，长时间过度吸氧会造成人体内环境紊乱，严重的还会出现氧中毒。所以浓度一定要控制，一般到医院吸比较保险。

汪咏秋的儿子已经大学毕业，当年参加高考前，也常常出现紧张、精神不振的情况，她从没想过带他到医院吸氧。她做得最多的是陪他出去走走，多沟通交流。汪咏秋说，他们神经科的医生，从来不会为了考试带孩子来吸氧的。

宁大附属医院妇产科博士、副主任医师宋改环：

女生服用避孕药推迟经期有风险

对许多女孩子来说，最担心的是考试时撞上“大姨妈”，从而影响发挥。这两天，不少女生家长到医院咨询，怎么把例假推迟到考试之后，坊间传说最多的方法——吃避孕药是不是管用？

对此，宁大附属医院妇产科博士、副主任医师宋改环的回答是管用，但不建议。宋改环说，避孕药的主要成分是孕激素和雌激素，副作用很大，常常使考生有头晕、恶心等类似早孕的反应。如果女生没有很严重的痛经，一般不建议吃。

如果考生例假期间反应确实比较大，那么建议在例假前一周到医院去开安宫黄体酮，每天吃一次，一直吃到考试，考完停用3~7天后会正常来例假。

市中医院中医内科副主任医师周开：

人参进补讲究多，可以多吃点鱼头

市中医院中医内科副主任医师周开有个切身体会，这两年，冬令进补开膏方时，多了许多学生面孔，其中很多是即将参加中考、高考的学生。此外，要求开各种参、虫草等名贵中药给孩子进补的家长也越来越多了。

周开说，膏方确有提高抵抗力的功效，有的也有益智的作用，但不是每个孩子都适合的，而且膏方只能在冬天吃。这两天，最多的是来开各种参的，这些参确实有补充体力的功效，但需要特别注意的是，每个孩子的体质不一样，不是所有参都适合的。比如阴虚的孩子应该吃西洋参、阳虚的可以吃长白参，至于野山参，夏天容易上火，建议不要吃。虫草虽然名贵，但对于多数孩子来说效果不大，所以如果用中药进补，建议还是到医院听医生的建议。

周开的女儿今年上五年级，每次考试他也会特别留意孩子的饮食。孩子还小，不需要吃什么补品营养品，对于孩子来说，保证睡眠比吃什么补品都有效。饮食上，可以多吃些坚果，此外他特别推荐鱼头，鱼头是富含卵磷脂，有益智补脑的作用。

适当的心理辅导给学生减压

其实比单一补充营养更重要

镇海中学专门从事高三班级健康和心理辅导工作的臧燕红老师表示，进入应考最后一个月的冲刺阶段，除了对考生复习情况的关注，各班老师都会特别在意考生的身体和心理状况。

“相对于身体方面的，我们其实更关注考生的心理。考前一个月，对考生系统性地进行心理辅导，帮助他们减压，正确看待考试，建立起足够的自信心，往往比单一强调补充额外的营养更重要。”臧老师说，现在生活条件好了，因此营养方面基本上是能够满足应考需要的。

一般的考前心理辅导分为团体和个别两种辅导方式。团体辅导方面，老师会走进教室，让考生们暂时停下手中的笔，静静放松心情，感知各种压力，然后通过大家一起交流的方式，用述说的方式表达出来。很多考生一开始表情会很僵硬，但随着和大家交流，彼此沟通，渐渐地大伙都会露出笑容，交谈也轻松地进行了下去。这样，考生对考试的焦虑和压力也就会得到一定程度的舒缓。

考生在高考前还要有一个正确的心态，认识到高考只是自己人生中经历的一个必然的阶段，对自己建立起足够的自信。

说到考生考前打吊针，臧老师说，她从来没听说自己的学生在这样做。采取打吊瓶营养针这样的方式，其实会给考生造成一种心理暗示：连针都打了，如果再出现疲劳乏力、精神不佳这样的状态，考生则可能会陷入深深不安之中，反而造成额外的心理负担，对应考不利。