昨天市区零星下了点小雨，不过慈溪、余姚和鄞州的局部地区短时雨量大到暴雨。据市气象台预报，今明两天我市仍有阵雨或雷雨。

一般来说，下雨总能适当抑制一下气温的上升势头，但在这个季节，只要雨一停气温回升也是一眨眼的事。昨天的最高气温才27.3℃，今明两天就要上升到32℃左右了。炎炎夏日步步逼近，大家还要做好防范高温天的准备。

天气一热人容易中暑，就连情绪也不例外。夏季情感障碍症也叫“心理中暑”，这是一种心理疾病，是指夏季引起的情绪和行为失常。当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气候条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，情绪中暑的发生率也会明显上升。有些事要是在平时倒是能忍忍，可放在夏季，人就像吃了火药，一点点小事就会引来口角、打架等。我们可以从调节饮食开始，吃得稍微清淡些，少去嘈杂的地方，如果遇到烦心事就对它进行“冷处理”。

另据中央气象台预报，今年第6号热带风暴“杜苏芮”已于26日20时在西北太平洋洋面上生成，目前正逐渐向台湾以南洋面靠近，强度继续加强。

三日天气预报 今日气象指数

28日 多云到阴有时有阵雨或雷雨，偏南风2~3级转3~4级，24~31℃

29日 多云午后局部雷阵雨，偏南风3~4级，25~33℃

30日 多云，偏南风4~5级，25~34℃

人体舒适度 平均：2级，闷热，不舒适，可适当降温

穿衣指数 1级，适合穿短袖衬衫、短裤、短裙

晨练指数 3级，不太适宜晨练

城市火险等级 2级，可以燃

紫外线指数 4级，强度强

空气质量等级 1级，优

感冒指数 2级，不太易感冒

气管炎指数 3级，可以引起气管炎

关节炎指数 2级，不太易关节痛

冠心病指数 3级，可以引起心肌梗塞

高血压指数 3级，可以引起高血压发作

周边城市、旅游景点及直航城市今日气象

杭州　 　阵雨转多云　　28/24℃

绍兴　　 　阵雨　　29/24.5℃

舟山　　 　阴转多云　　28/24℃

金华　　 　多云　　32/25℃

温州　　 　多云　　34/24℃

台州　　 　雷阵雨　　33/24℃

奉化溪口　　　阵雨转多云　　32/25℃

舟山普陀山　　阴转多云　　27/24℃

安徽黄山　　　大雨转阵雨　　17/16℃

淳安千岛湖　　阵雨转阴　　29/24℃

北京　　　 中雨　　25/20℃

上海　　　阵雨转阴　　28/24℃

广州　　　多云转晴　　34/27℃

重庆　　　阵雨　　27/23℃

西安　　　小雨转小到中雨　　29/22.8℃

沈阳　　　多云　　29/19℃

武汉　　　中雨转小雨　　29/24℃

哈尔滨　　　晴转多云　　34/21℃

成都　　　阵雨转中雨　　26/21℃

昆明　　　阵雨　　25/18℃

深圳　　　多云　　34/28℃

海口　　　多云　　34/26℃