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11月 
1、在拉萨河岸晒太阳。住进仙足岛的家庭客栈，每天早晨让第一缕阳光透进你的窗口，倚靠着阳台的坐垫喝一杯酥油茶，在音乐声中眺望远山，清新、纯净的空气足以弥补你最初两天的高原反应。
2、看百味人生。在大昭寺前看磕长头的朝圣者的虔诚身影，也看假装朝圣实为要钱者如何行骗。
3、看布达拉宫的日落，最好的地方就是在拉萨河对岸的山坡上。
4、过个藏历节。藏历新年、雪顿节、萨嘎达瓦节、驱鬼节、仙女节、酥油花灯节，不仅能看到展佛仪式、朝佛、传昭法会等，还能观赏藏戏表演、木偶表演、花灯、对歌比赛、传统舞蹈……感受热闹又快活的拉萨。
5、寻找人与建筑的关系。任凭自己的镜头在藏传特色的建筑中游走，总会在一个午后的安详中得到心灵的宁静，感觉超脱尘世的飘逸。
6、迷恋小巷子。以大昭寺为中心的掩在条条小巷深入的藏房才是拉萨的灵魂，行走其中，扑烁的光线与影调似乎将自己也揽入了这神秘的意境中。
7、泡在甜茶馆。不在拉萨老街那些弯弯绕绕的小巷子里转过，不在小巷子里的甜茶馆泡过，和拉萨人一起喝着4毛钱一杯的甜茶和两元一碗的藏面，又怎么能说体会过真正的拉萨？
躲开旅游旺季，在冬天去一次拉萨，去和拉萨人一起过个藏历新年，感受有一下雪域高原的热情。冬天的拉萨并不像你想象的那么冷，高纬度和充足的阳光给拉萨的白天带来十几度的气温，晚上也就在零度左右，比北方的许多地方都暖和。而且拉萨的气候干燥，不会有阴冷的感觉，晒着太阳尤其舒服。
那些正规的宾馆酒店，不是我们背包客的家，青年旅馆虽然便宜，却大多环境嘈杂，人多热闹，更适合匆匆过客。你逃离喧哗都市来到拉萨原本是为了寻找一份悠闲和宁静，或者你想把拉萨当成一种生活体验，想更深入真实地感受拉萨，而不是浮光掠影地走过，那些特色家庭旅馆便成为最好选择。
拉萨的德吉路、巴尔库路和北京中路是传统的美食街。但深入拉萨之后，你会发现拉萨的美食超越想像。阳岛上的美食街虽也是以川菜为主，但各具物色，也不乏个性创意，比如人民公社里面的服务员全是别着红胸章的红卫兵装扮，墙上全是毛泽东各时的照片或语录。天海路上几家装修很舒服的饭店，口味绝对好，就是价格高点。
到了拉萨藏餐是必尝的吧，纳金路上的一家藏餐馆是当地人喜欢的，羊排的味道会让不喜欢吃羊肉的人都想回头，在北京东路的繁华路段上也有几家地道的藏餐馆，装修是纯正的藏式，身边的人全是藏族人，彼此爱奇打量，最后可以攀谈一处。拉萨的藏式素餐也绝对具有诱惑力，吃过就知道了。
林廓北路区第一人民医院附近有三家经营大盘鸡的店，拉萨的大盘鸡带点甜味，比较适合南方人的口味。还有过油拌面、丁丁面，选用的是牛肉配拌，没有膻味，辣得过瘾。
拉萨酸奶，新鲜纯正，最正点的吃法就是把酸奶买回来，在客栈房间的阳台上或者院子里，坐在太阳底下，把蜂蜜混在酸奶中，一边闻着满院子花香晒太阳，和店主天南海北地聊着天，一边一勺一勺地送入口中。
